nie jedzenie

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

jedzenie jajecznicy lub jaj sadzonych w diecie na mase jest dobre??? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-07-15 17:36:55 Jajka są jednym z lepszych źródeł białka w diecie. Jednak jeden posiłek nie świadczy o tym czy dieta będzie dobra.

czy jest jakas najlepsza pora na jedzenie orzechow? Czy moge zjesc czesc przed treningiem ? jak nie to dlaczego ?

czy jest jakas najlepsza pora na jedzenie orzechow? Czy moge zjesc czesc przed treningiem ? jesli nie to dlaczego ?

Nie, to strata pieniędzy, normalne jedzenie da Ci to samo.

tak masz racje, po nadwyżce w postaci 4tysięcy kcal zaleje ci całe ciało w tłuszczu a to bulgotanie to znak że jedzenie zamienia się w tłuszcz. nie mam co się obrażać tylko histeryzujesz

pamietam jak zaczalem cwiczyc Nie bylo diety zadnej Same kanapki i inne slabe jedzenie Latem to mnie 50 kg na plaskiej dociskalo :)) :))

Jest ok. Wczorajszy trening: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (z fat gripz'ami) - 5 x 67,5kg, 77,5kg, 10 x 87,5kg 2. dipsy - 5 x 20kg, 22,5kg, 25kg, 27,5kg, 30kg 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej - 6 x 35kg, 8 x 32,5kg, 10 x 30kg, ostatnia seria na ławce poziomej - 3 x 40kg + 9 x 27,5kg + 15 x 15kg WOD: 5 rund - 30 x usa kb swing, - [...]

nie ruskiego mieta tylko dobre jedzenie, Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-05-08 21:18:08

[...] jakies 6-8 miesiecy silowni za soba... A trzeci komplet jest z dzisiaj , za mna juz ponad 18 miesiecy walki z samym soba, trening zawsze byl na 100%, a jesli chodzi o jedzenie to szkoda pisac bo czuje, ze zmaranowalem ponad rok nie liczac kalorii i trujac sie niepotrzebnymi posilkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ead8cf45b5b4678bb3d566acd3b2162.jpg [...]

nie biore żadnej kreatyny ani białka. Jem bez przerwy , staram sie jeść zdrowe i wysokokaloryczne jedzenie. Na dniach zrobię reszte zdjęć . Ćwicze w domu (ławka , drążek , stojaki , gryfy)

Troche ciezko mi ulozyc diete jesli wiem ze jej nie dotrzymam. Po prostu za jakis czas odstawie słodycze, gówniane jedzenie, kebaby, słodkie napoje, no prawie całkowicie bo raz na tydzień jak coś wypije to nic sie nie stanie. Po jakim czasie spodziewać się zmiany na ABS?

Z profilu Borysa Mańkowskiego: "Kocham swoje życie... Kiedyś było ciężko,mało kto w cokolwiek wierzył a nawet blokowali spełnianie marzeń. Wszystko stawiałem na jedną kartę przez wiele lat i w końcu się udało. Jestem w najlepszym,polskim klubie Ankos Zapasy Poznań gdzie mamy armię potworów. Mogę sobie spokojnie trenować dzięki moim sponsorom Mega [...]

To jest ciekawa sprawa. W ketozie przestawiają się kubki smakowe (ogólnie zmysł smaku, który w zasadzie nierozerwalnie jest związanych jest węchem) i spożywanie żywności, która dotychczas mogła się niektórym wydawać obrzydliwa bądź w jakiejś abstrakcyjnej konfiguracji, teraz jest jak najbardziej w porządku i smaczna. :) U siebie zaobserwowałem [...]

wrocilo 7 ale kontrolowane bo wiecej nie pozwalam .... cale jedzenie porozwozilem po rodzince zeby nie kusilo . Sobie i zonie zostawilem tylko miecho i bigos bo petarda :-)

"Bylem z kumplem na dysce, on kupil sobie gume owocowa, tanczymy tanczymy nagle ktos go szturchnal i mu wyleciala na partkiek, a ze moj kumpel nigdy nie lubil marnowac jedzenie zaczal chodzic na czworakach i jej szukac. Po kilku minutach szczesliwy krzyczy "huraa znalazlem!!" i je dalem po senkundzie "****a! mietowa!!" ot [...]

hm... odkąd jestem na sfd wystawiam mniej faktur... zaraz nie będzie mnie stać na to fancy jedzenie.

88-O @-| OK:-} Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-07-02 14:03:04 ...3 months later :)) Witam ponownie wszystkie ladies! i panów lubiacych ladies ;-) Nie chcę pisać, że wracam bo cały czas śledzę forum wiec i jestem z Wami :-) Co się zmieniło u mnie? cel- bez zmian :-D kwiecień/maj - podwyższenie kaloryczności- z 1300/1400 wskoczyłam na [...]

pracuję m.in. w barze i restauracji. przyszła raz taka paniusia która jak tylko weszła już zaczęła wydziwiać taka "haris pilton" tylko że biedniejsza wersja, trochę starsza i bez pieska w torebce. jedzenie paniusi też nie smakowało (całe szczęście ja jej nie obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za [...]

4 miesiace 3x w tygodniu nie opuszczając żadnego treningu,ogólnie ćwicze z 7 miesięcy ale te 3 miesiące były z przerwą 3 miesięczną więc tego nie wliczam :) przysiad-60 kg martwy-60 kg wyciskanie- 65 na serie,nie posiadam drążka poręczy i stojaków,posiadam samą ławkę z dość marnym wyciągiem i wszystkie rodzaje gryfów + 90 kg obciążenia...Ogólnie [...]